Что такое смэш в теннисе

13:39

22.07.2020

Смэш в теннисе (от англ. smash) – это удар, который выполняется над головой атакующего игрока с помощью движения, похожего на подачу. Смэш обычно наносится с огромной силой и ставит точку в розыгрыше очка. Большинство ударов с лета теннисисты делают возле сетки или не дальше середины корта, а вот случаи удачных смэшей с задней части площадки довольно редки.

Смэш чаще выполняется форхендом, реже – бэкхендом. Впервые задокументированный удар с лета был совершен Хеленой Райс в финале Уимблдона 1890 года. Символично, что именно он закончил матч и принес чемпионство Хелене. Но по-настоящему популярным смэш сделал американский теннисист Пит Сампрас, который заколачивал такие эффектные удары в высоком прыжке, что создал устойчивую ассоциацию со слэм-данком в баскетболе.

Что такое смэш в теннисе

Как сделать смэш

Несмотря на кажущуюся простоту, удачно выполнить удар с лета нелегко. Это сложный элемент, на тренировку которого придется потратить много времени. Вот основные движения, которые нужно выполнить, чтобы забить смэш:

  1. Игрок должен отталкиваться отведенной назад правой ногой.
  2. Левая нога сгибается в колене во время прыжка, а при последующем приземлении выпрямляется.
  3. Во время толчка нужно отпружинить как можно сильнее, чтобы выпрыгнуть выше и получить больше времени для нанесения сильного и точного удара.

Чтобы понять, когда стоит оттолкнуться и подпрыгнуть, полагайтесь на свои инстинкты, а, чтобы они вас не обманули, постоянно тренируйтесь. В таком случае вы будете выполнять смэши на уровне автоматизма, прекрасно понимая, куда бежать, откуда отталкиваться, и как именно бить по мячу.

Как улучшить свой смэш: простые советы

Как правило, смэш – это ответ на свечу противника, которую тот неудачно подвесил. Как мы уже писали выше, правильно выполнить удар с лета нелегко, но, если вы будете следовать этим пяти советам, ваши шансы на успех существенно повысятся:

Лучше использовать континентальную хватку ракетки

Континентальная (универсальная) хватка лучше всего подходит для ударов, при которых вы держите ракетку над головой. В этом случае вы не будете лишний раз напрягать запястье и сможете без труда прицелиться в любую точку на корте.

Не забывайте о работе ног

Чтобы сделать эффективный смэш, важно встретить мяч в удачной точке. Для этого нужно предугадать, куда он полетит и успеть добежать до него, чтобы было время выпрыгнуть и нанести сильный и точный удар.

Всегда бейте по мячу полностью вытянутой рукой

Когда мяч почти у вашей головы, бейте по нему полностью вытянутой рукой. В это время не сводите глаз с игрового снаряда, так вы лучше просчитаете его траекторию.

Не забывайте о второй руке

Когда мяч приближается к вам и находится в наивысшей точке, вам нужно встретить его в правильной позиции. Это относится не только к вашей руке с ракеткой, вторая рука тоже важна. Она должна сохранять баланс и помочь удачнее выпрыгнуть.

Оставайтесь уверенными в себе

Если вы не уверены в себе или излишне сомневаетесь, вам вряд ли удастся выполнить точный удар с лета даже при наличии необходимой теоретической базы. Всегда будьте уверены в своих силах и верьте, что смэш принесет вам эффектное очко в розыгрыше.

Комментарии