Что такое кросс

17:05

15.02.2021

Кросс (от англ. cross country race или cross country running) – одна из дисциплин в легкой атлетике, которая подразумевает бег по пересеченной местности. Данный вид спорта зародился в Англии в 19 веке.

Изначально это была игра, в которой одна группа («зайцы») бежала вперед и бросала на землю кусочки бумаги. Ее догоняла вторая группа («собаки»), которая ориентировалась на брошенную бумагу. Вот с такой игры и появился забег под названием кросс.

Что такое кросс

Первые официальные соревнования датированы 1837 годом, а прошли они в ничем не примечательной английской школе по регби. Мероприятие имело большой успех, и уже спустя 3 года стали проводиться национальные первенства.

Вскоре кросс начал распространяться по всему миру и даже был включен в программу Олимпийских игр с 1904 по 1924 года. Но затем бег по пересеченной местности решили исключить с Олимпиады. В 2021 году главным международным соревнованием по кроссу является Чемпионат мира, который проводится раз в два года.

Особенности трассы для кросса

В силу специфики соревнований, у трассы для кросса нет единого стандарта, зато есть примерные общие качества. Соревнования обязательно проходят на открытом пространстве, чаще всего на пересеченной местности в парке или лесу. Покрытие – трава или земля, не асфальт.

Обязательным условием является ограждение трассы с двух сторон яркими лентами. За ними обычно стоят зрители, тренеры, фотографы. Соревнования проводят в весеннее и осеннее время, хорошую погоду специально не выбирают. Спортсмены бегут и в дождь, и в мокрый снег, и в сильный ветер.

Что касается продолжительности трассы, то она тоже не имеет строгой регламентации. Стандартная длина – от 3 до 12 километров. Для мужчин дистанцию выбирают длиннее, для женщин – короче.

В кроссе трасса практически никогда не имеет нескольких кругов. Обычно это либо один круг, либо маршрут по типу «из пункта А в пункт Б». Благодаря этому соревнования смотрятся на одном дыхании и следить за ними интереснее.

Старт массовый, участники выстраиваются линией или дугой. Начинается забег по пистолетному выстрелу в руках судьи. Если в первые 100 метров трассы случился завал (массовое падение спортсменов), объявляется повторный старт.

Виды кросса

Бег по пересеченной местности немного сложнее, чем может показаться на первый взгляд, и у него есть несколько разновидностей.

Классический кросс

Это самый распространенный вид бега. Трасса проходит по слабопересеченной местности в лесу или парке. Перепадов высоты практически нет, максимум небольшие холмы. Этот вид отлично подходит для новичков, которые не уверены в своих силах и не хотят начинать знакомство с данной дисциплиной со сложных и травмоопасных трасс.

Скайраннинг

Этот англицизм дословно переводится как «высотный бег». Одни специалисты относят скайраннинг к альпинизму, другие – к кроссу. Четкого мнения нет, поэтому упомянуть данную дисциплину стоит. Участники взбираются на гору, высота и крутизна которой может отличаться. Скайраннинг подразделяется на несколько подвидов:

  • Вертикальный километр (самый простой забег до 5 км и перепадом высоты 1 км);
  • Высотная гонка (забег от 18 до 30 км и перепадом высоты 4 км);
  • Высотный марафон (самый изнурительный забег на расстояние от 30 до 42 км и перепадом высоты свыше 4 км).

что такое скайраннинг

Трейлраннинг

Этот вид кросса напоминает классический с той разницей, что спортсмены бегут по пересеченной местности с ярко выраженным рельефом. Это своего рода комбинация классики и скайраннинга. Данная разновидность имеет разную протяженность дистанции (от 1 км до 11 км и даже больше). Трассы специально не готовят, а выбирают из природного ландшафта и просто помечают специальными отметками, чтобы участники знали, куда бежать дальше и не заблудились. На длинных дистанциях соревнование может легко длиться несколько дней.

Что такое трейлраннинг

Спортивное ориентирование

Еще одна разновидность кросса, которая предполагает выполнение следующих элементов: поиск и посещение контрольных пунктов. Тот спортсмен, который справиться с этой задачей быстрее остальных, победит. Дистанции могут быть разными: от полутора до тридцати пяти километров.

что такое спортивное ориентирование

Трасса не имеет никаких обозначений, у участников есть право двигаться к цели так, как они посчитают нужным. Здесь важную роль играет не только физическая подготовка, но и умение грамотно читать карту. Для новичков лучше всего подходит классический кросс, остальные 3 вида этой дисциплины требуют специальных навыков, без которых не удастся справиться с поставленными задачами быстро и безопасно.

В заключение хочется сказать, что кросс – это интересный и динамичный вид спорта. И пусть он не пользуется такой же популярностью, как многие другие дисциплины легкой атлетики, он привлекает множество зрителей со всего мира. Их манит высокая динамичность и доступность бега по пересеченной местности. В классическом кроссе участвовать может каждый, для этого необязательно много лет тренироваться. Но более специфические виды кросса труднее и травмоопаснее, из-за чего они подходят только для подготовленных спортсменов.

Комментарии