Толкание ядра

18:09

02.03.2021

Толкание ядра – популярная дисциплина легкой атлетики, в которой атлеты толкают на дальность специальное гладкое ядро. Из-за того, что упражнение выполняется толкательным движением, правильно говорить именно толкание, а не метание, как в случае с другими легкоатлетическими снарядами.

Толкание ядра является частью десятиборья и присутствует в качестве самостоятельного вида на Олимпиаде. Среди мужчин оно появилось на первых олимпийских играх 1896 года, среди женщин – на играх 1948 года.

Что такое толкание ядра

История возникновения

В отличие от других метальных дисциплин (метание копья или диска), толкание ядра не имеет долгой истории. Оно зародилось в Англии в 19 веке и мало напоминало современные состязания. Тогда спортсмены выполняли упражнение, прыгая вперед на одной ноге. Неудивительно, что первый рекорд был совсем скромным: всего 10 метров и 62 сантиметра.

Подобная техника сохранялась еще долго, вплоть до 50-х годов 20 века. Именно тогда и появился новый способ толкания ядра под названием «хлест туловищем». Его автором является американец Пери О’Брайен. Выполнялся он следующим образом: атлет разворачивался спиной к месту броска, наклонялся вперед, а затем рывком распрямлялся и поворачивался на 180 градусов. Завершалось все мощным броском.

Благодаря подобной технике О’Брайен побил множество тогдашних рекордов. Его способ используется некоторыми атлетами и сейчас. Особенно популярен он среди женщин. Но большинство спортсменов предпочитают более усовершенствованную технику, которая называется «круговой мах». Примечательно, что ее придумал известный советский тренер Виктор Алексеев. Произошло это в 70-е года 20 века.

Выполняется такая попытка следующим образом: спортсмен делает полтора оборота туловищем, а затем выпускает ядро вперед. Эта техника совершила настоящую революцию и помогла переписать мировые рекорды. В частности, лучший ученик Алексеева, Александр Барышников, первым сумел толкнуть ядро на 22 метра, используя «круговой мах». Современный мировой рекорд на 23 метра и 12 сантиметров покорился американцу Рэнди Барнсу также с использованием техники легендарного советского тренера.

Главные правила

Местом толкания служит круг диаметром 2,135 метра, а замеры попытки осуществляются от его внешней окружности до места первого соприкосновения снаряда с землей. Ядро достаточно тяжелое: 7,257 кг у мужчин и 4 кг у женщин.

Атлетам дается шесть попыток, чтобы показатель лучший результат. Если участников много, после трех попыток отбирается восьмерка лучших, которая проходит в финал. Победитель определяется по итогам самой удачной из шести попыток, поэтому важен каждый бросок.

Во время выполнения броска ядро должно постоянно касаться шеи или подборка спортсмена. Также запрещено опускать кисть ниже шеи, отводить снаряд за линию плеч, надевать перчатки и тейпировать кисти. Бывают ситуации, когда у спортсмена перевязана кисть из-за полученного ранее повреждения. В этой ситуации ему нужно предварительно показать повязку судье, и тот примет решение о допуске или отстранении от соревнований.

Самая распространенная ошибка, особенно среди новичков, заступ или выход за пределы круга до того, как снаряд коснется земли. Впрочем, опытные спортсмены иногда нарочно заступают за линию, если понимают, что сделали неудачную попытку и не хотят, чтобы она попала в протокол.

Значимые рекорды

Среди мужчин мировым рекордом по толканию ядра на открытом стадионе отметился американский атлет Рэнди Барнс (23,12 м). Установил он его в 1990 году. Рекорд по толканию ядра на закрытом стадионе принадлежит все тому же Рэндли Барнсу (22,66 м). Установил он его в 1989 году. Олимпийским рекордом отметился также атлет из США – Райан Краузер. В 2016 году он совершил удачную попытку на 22,52 метра.

Среди женщин мировым рекордом по толканию ядра на открытом стадионе отметилась толкательница из СССР Наталья Лисовская (22,63 м). Установила она его в 1987 году. Рекорд по толканию ядра на закрытом стадионе принадлежит спортсменке из Чехословакии – Хелене Фибингеровой (22,50 м). Установила она его в 1977 году. Олимпийским рекордом отметилась толкательница из ГДР – Илона Слупянек. В 1980 году она совершила удачную попытку на 22,41 метра.

Комментарии