Что такое триатлон

15:18

18.02.2021

Триатлон (от англ. triathlon) – мультиспортивная гонка, состоящая из трех этапов. Альтернативное название – спортивное троеборье. Упрощенной версией триатлона является дуатлон, включающий два вида спорта.

В троеборье могут быть задействованы разные спортивные дисциплины, но наиболее популярной является комбинация из плавания, велогонки и бега. Кстати, именно это сочетание используется на Олимпийских играх.

Что такое триатлон

История появления

Соревнования, отдаленно напоминающие современный триатлон, впервые прошли во Франции в 1920 году. Если же говорить о триатлоне, каким мы его знаем сегодня, то официальной датой его появления является 1974 год. Тогда в США несколько друзей решили тренировать вместе разные спортивные дисциплины и создали свой клуб.

Их первые неофициальные соревнования стали основоположниками современного троеборья. А вот официальных стартов пришлось подождать еще 4 года. Та гонка носила название Hawaiian Ironman Triathlon и включала 3,86 км заплыва, 180,2 км велогонки и 42,2 км забега.

В наших странах троеборье появилось достаточно быстро – в 1984 году. Первые забеги были любительскими, а Федерация триатлона возникла спустя 5 лет – в 1989 году. В следующем году была и первая официальная гонка. В качестве спортивной дисциплины триатлон появился на Олимпиаде 2000 года. Он присутствует в программе олимпийских игр и по сей день.

ITU и WTC

Все крупные соревнования по триатлону проходят под эгидой ITU и WTC. Обе организации отличаются друг от друга и предлагают разные варианты гонок.

ITU – международный союз триатлона, важнейшая организация этого вида спорта. Была основана в 1989 году, под ее эгидой триатлон попал на Олимпийские игры.

WTC – мировая корпорация триатлона, коммерческая организация, известная проведением соревнований под эгидой Ironman. Была основана во Флориде в 1991 году.

Дистанции триатлона

Эта спортивная дисциплина имеет разные по продолжительности дистанции, самые популярные следующие:

  • Полная (железная) – 3,8 км плавания/180 км велогонки/42,2 км бега;
  • Половинка – 1,9 км плавания/90 км велогонки/21,1 км бега;
  • Олимпийская – 1,5 км плавания/40 км велогонки/10 км бега;
  • Спринт – 750 м плавания/20 км велогонки/5 км бега;
  • Суперспринт – 300 м плавания/8 км велогонки/2 км бега.

А теперь давайте поговорим об этих дистанциях подробнее.

Полная (железная)

Это самая большая и сложная дистанция, которая подойдет только опытным и тренированным спортсменам. Она также называется классической, потому что именно с нее и началось распространение троеборья по всему миру. Впервые подобное соревнование прошло в 1977 году и называлось Hawaiian IronMan Triathlon. Отсюда и русскоязычное название «железная» или «железка».

соревнование Hawaiian IronMan Triathlon

Болельщики приветствуют победителя Hawaiian IronMan Triathlon

Половинка

Эта дистанция уже больше подходит для неопытных спортсменов, потому что преодолевать им придется расстояние в два раза меньше. Но не стоит думать, что это просто часть «железки». Половинка – полноценное соревнование и самостоятельная дисциплина, в которой есть собственные разряды.

Олимпийская

Это официальная дистанция Олимпийских игр, которую также иногда называют международной и стандартной. Она же является самой популярной, потому что предлагает оптимальные расстояния каждого из этапов.

Спринт и суперспринт

Это две самостоятельные дистанции, которые имеют официальные старты и собственные разряды. Особенно популярны они среди новичков, которые хотят поближе познакомиться с триатлоном, но понимают, что на больших расстояниях им делать нечего. Но не нужно думать, что спринты – это легкая дистанция. Участники подобных соревнований должны проходить все этапы в одинаково высоком темпе, выкладываясь на максимум. Это отлично показывает физические возможности и подготовку спортсмена.

Особенности этапов

Самая распространенная модификация триатлона – плавание, велогонка и бег. Причем в современном троеборье последовательность именно такая. А вот на заре зарождения триатлона плавание наоборот было в конце, так как считалось самым легким этапом. Но вместо ожидаемого отдыха на воде спортсмены столкнулись с дополнительными рисками, потому что усталость и «забитые» мышцы нередко вызывали судороги. После нескольких несчастных случаев было решено перенести плавание в начало дистанции. А теперь давайте поговорим о каждом из трех этапов подробнее.

Плавание

Старт – массовый, заплыв обычно осуществляется по треугольному маршруту. Сокращать дистанцию и мешать остальным участникам нельзя, за это сразу же наказывают вплоть до дисквалификации. Плыть можно любым удобным стилем, но самым популярным является кроль.

Велогонка

После прохождения первого этапа спортсмены переодеваются и садятся на велосипеды. Если говорить об «олимпийке», на ней разрешено перемещение велосипедистов по группам. А вот на «железке» каждый участник должен ехать отдельно, минимальное расстояние между спортсменами 10-15 метров.

Бег

После прохождения второго этапа спортсмены незамедлительно приступают к третьему. Переодевание не нужно, особых правил также нет. Главное – не жульничать с сокращением дистанции и бежать на своих ногах без посторонней помощи.

За нарушение правил участник получает желтую (предупреждение) или красную (удаление) карточку в зависимости от тяжести проступка. Две желтые автоматически превращают в красную и приводят к дисквалификации.

Какая экипировка нужна для триатлона

Для первого этапа (плавание) необходим гидрокостюм не толще 5 мм или плавки, а также очки. Шапочку с порядковым номером выдают организаторы.

На втором этапе (велогонка) используются самые обыкновенные шоссейные велосипеды. Шлем подбирается индивидуально, надевается во время переодевания и может быть снят только в специально обозначенном месте на трассе. Очки по желанию.

На третьем этапе (бег) спортсмен использует тот же костюм, что и на втором, только без шлема и велосипедных очков. Если во время гонки жарко, допускается использование головного убора и солнцезащитных очков.

экипировка для триатлона

Альтернативные виды

Несмотря на то, что триатлон в подавляющем большинстве случаев ограничивается плаванием, велогонкой и бегом, существуют и другие его разновидности, и некоторые даже пользуются высокой популярностью.

Ультратриатлон

Это дистанция для тех, кому не хватает полноценной «железки» с ее огромными расстояниями. Находятся энтузиасты, которые увеличивают Ironman в два, три и даже более раза. Все остальные принципы гонки такие же.

Свимран

Его альтернативное название – дикий триатлон. Все из-за того, что в этой гонке нет четко обозначенные критериев и специально подобранных трасс. Участники соревнуются на пересеченной местности. Еще один любопытный факт – в свимране отсутствуют транзитные зоны и переодеваться нельзя. То есть, спортсмены плавают, ездят на велосипеде и бегают в одной и той же амуниции.

Акватлон

В этой модификации отсутствует езда на велосипеде, а этапы состоят из бега, плавания и еще раз бега. По акватлону даже проводится чемпионат мира, а длина дистанции следующая: 2,5 км бега/1 км плавания/2,5 км бега.

Зимний триатлон

Все тоже самое, только вместо плавания используется лыжная гонка. Участники сначала бегут, потом ездят на велосипеде, а заканчивают дистанцию на лыжах. Официальная дистанции зимнего триатлона следующая: 2 км бега/4 км велогонки/3 км лыжной гонки.

Триатлон заслуженно пользуется большой популярностью среди спортсменов со всего мира, причем не только профессионалов, но и любителей. Эта дисциплина отлично подходит для всех, кто следит за здоровьем и хочет сохранять хорошую физическую форму.

Комментарии